أسرع رجيم يحرق الدهون فى رمضان

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

هل تريدين رجيم سريع لحرق ونسف الدهون فى رمضان يمكنك الإعتماد على الرجيم الغذائى التالى فهو يساعدك على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك فى أسبوع واحد، ولحرق أسرع يفضل ممارسة الرياضة بجانبه.

إليك خطة الرجيم يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..
بمجرد سماع الآذان: طبق شوربة دافئة

بعد الصلاة:
ملعقتان من الأرز الأبيض مع صدر دجاجة مشوية
أو شريحتان من فيليه الدجاج المشوي + طبق من السلطة.
أو شريحتان من السمك المشوى + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق من الأرز
أو طبق من سلاطة التونة + طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدى

بين الإفطار والسحور ...
ثمرة فاكهة

السحور ..
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدى + كوب زبادى
أوبيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + كوب زبادى

هذا المقال "أسرع رجيم يحرق الدهون فى رمضان" مقتبس من موقع (الوسيلة) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو الوسيلة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق